Очень сильный запор

нет, надо сантехника звать. с ершиком
:)

Магнезию выпить (разбавленную ).

нет, нужна пружина

Наверно надо рацион питания поменять!

Салат из свеклы ешь каждый день.Мне врач рекомендовала пить ежедневно по столовой ложке подсолнечного масла.

изменить рацион питания и начать пить активные ферменты для пищеварения, например, пензитал в таблетках, стоит не дорого

При запорах нужно ограничить мучное и макароны, а лучше вообще отказаться. Кушайте больше овощей и фруктов. Слабят; киви, свекла, овсянка на молоке, молочные продукты ( ряженка, кефир), сухофрукты ( чернослив, курага). С утра бутерброд с маслом, тоже иногда срабатывает или молочная каша с кусочком масла. Из препаратов мне назначали Рeгулaкc, но действует он не сразу. Где то часов через 10, пила его вечером и утром как по часам. Если у вас это часто, то нужно обратиться к врачу, он направит на обследование. выздоравливайте

Надо менять подход к питанию. В день съедать минимум 3 порции овощей и клетчатки побольше. Также соблюдать питьевой режим. Плюсом фибралакс хорошо от запоров помогает. Это растительное слабительное, которое не просто устраняет запор, а помогает восстановить нормальную работу кишечника и регулярный стул. И вкус апельсиновый приятный.

Если запор. Сначала выпейте 1-2 стакана горячей воды. И обхватите пальцами анальную область между булками и, стоя на ногах, нажмите несколько раз.Будто на кнопки пульта нажимаешь но глубже со всей силой,после чего подождеш 10-15 минут.Когда чувствуеш бурление в животе значит все ок,значит вода проникла к выходному отверствию.Затем еще раз выпей 1 стакан, но на этот раз войдите в туалет.Опять стоя повтори то же самое с пальцами в области ануса.Нажимайте до появления резкого желания покакать.
При резком желании сразу садишься на унитаз.

Для нормализации работы желудочно-кишечного тракта и улучшения пищеварения мне хорошо помогает ревень витаботаника. Стараюсь не доводить до сильных запоров, лучше сразу помочь организму.

Если не помогает корректировка питания и запор длится долго надо к врачу. Запор неопасен, когда возникает на фоне стресса или нарушения диеты и длится недолго. Мне обычно помогает фитолакс мармеладные ягоды. Для достижения результата достаточно одной пастилки. Сочетание фруктов и лекарственных трав оказывает естественную помощь кишечнику. Обходиться без болей и вздутия.