Вопрос про марафоны

Чтобы не уставать и добежать

Бежать быстро, на самом деле, очень легко. Пробежать те же 500 м может любой, а вот качественно бегать медленно и чувствовать себя стабильно в медленном беге ― этому нужно учиться. И здесь тренируется и психика, и организм.

На марафонах главное дистанция.

потому что марафонцы бегут очень больше дистанции, ты представь, если сразу все побегут во весь тем, они за 15 минут все силы потратят.

Кто на, что учился.

экономят силы, последние километры уже выкладываются что осталось

"Бензина" не хватит!
Слышали про марафонскую стену? Это вот то самое, закончился гликоген (вид сахара, для получения энергии) и бежать больше не начем. Поэтому бегут медленно, экономя гликоген и используя еще и жиры.
Понятие медленно\быстро у каждого свое. Элита бежит по 3 мин\км, средний любитель по 5-6 мин\км.

У людей разная тренированность. Кто за два пробегает, кто за пять.
Все упирается в питание организма при циклической нагрузке. Гликогена хватит до 30 км, поэтому бегуны еще раскачивают жировой обмен. А т.к. метаболизм у людей разный, то в результате и способности тоже.