самое эффективное и не сложное это интервальное голодание и силовые тренировки. Фигура сразу формируется шикарная, а не просто кожа и кости) хорошо идёт жиросжигатель CLA fat burner от ProteinRex. Реально ускоряет обмен веществ, снижает тягу к сладкому, ...