Какие методы эффективны в борьбе со страхом? Нужно побудить себя на звонок, который боюсь совершать из-за страха отказа.

Даже если откажут, мир не рухнет, ничего не случится.Нужно преодолевать страхи)

представь скольким людям однажды так или иначе отказали и относись к этому, как к закону физики

можно передать ответственность - например монете или специальному приложению ..21-й век так-то)
тогда получится, что вы просто выполняете приказ, а не совершаете действие самостоятельно