Помогут ли обычные упражнения на пресс типа скручиваний, убрать( хоть немного) жир в области живота ?

Питание хорошее нужно
И такие тренировки не дадут результата
Ищи подходядие тренировки для спада жира

жир не убирается локально - по всему телу .

Не помогут.

Попытаться можно, вреда не будет.

Обычные упражнения на пресс, такие как скручивания, действительно укрепляют мышцы живота, но они не обязательно помогут убрать жир в этой области, особенно если не изменяется калорийность рациона. Чтобы избавиться от жира на животе, необходим комплексный подход, включающий аэробные упражнения, силовые тренировки и здоровое питание.

Ключевым моментом является создание дефицита калорий, то есть потребление меньшего количества калорий, чем тратится. Это может быть достигнуто за счет умеренной физической активности и контроля питания. Также важно сосредоточиться на полноценных питательных продуктах и избегать высококалорийной, переработанной пищи.

Аэробные упражнения, такие как бег, плавание или велосипедная езда, эффективны для сжигания калорий и могут способствовать уменьшению жировых отложений, включая жир на животе. Силовые тренировки помогут укрепить мышцы и увеличить базовый уровень метаболизма, что также полезно для снижения веса.

В целом, одни только упражнения на пресс без изменения образа жизни и питания вряд ли приведут к значительному уменьшению жира на животе.

тарелку купи помогает

Нужно поменять питание и похудеть. Потом качать пресс и прочее .

Помогут комплексные упражнения.