Реверс диета. Быстрый разгон метаболизма за неделю

Разгоняю обменку. До этого дня прибавляла в день по 200 каллорий и худела (в среднем на 1 кг за 3-4 дня) но сегодня было компульсивное переедание примерно на 1000 калорий больше чем планировалось от этой диеты и я решила, что хочу оставаться в таком же весе и начать другую реверс диету. Можно ли делать очень резкие скачки в разгоне, прибавляя на 500 калорий в день? Это быстро, удобно, но очень рискованно, поэтому боюсь браться. Получится ли разогнаться на такой диете без резкого набора веса? Вот пример:

1. 500

2. 1000

3. 500

4. 1000

5. 1500

6. 1000

7. 1500

8. 2000

9. 2500