Как вырастить ногти
Грызу ногти с детства и от этой привычки трудно избавиться как вырастить ногти у меня обгрызенные , но не так сильно как у некоторых
не грызи и всё
Выращивание красивых и здоровых ногтей может потребовать времени и усилий, но с правильным подходом вы сможете преодолеть привычку грызть их. Вот несколько советов:
Соблюдайте правильное питание: Здоровое питание способствует укреплению ногтей. Включайте в рацион продукты, богатые белком, витаминами A, C, E и минералами, такими как цинк и железо.
Увлажняйте ногти и кожу вокруг них: Регулярное увлажнение помогает предотвратить ломкость и делает ногти более гибкими. Используйте специальные кремы для рук и ногтей.
Не забывайте про витамины и добавки: При необходимости принимайте витаминные комплексы или добавки, направленные на укрепление ногтей.
Избегайте агрессивных воздействий: Снизьте воздействие химических веществ, таких как ацетон, на ногти. Используйте защитные перчатки при работе с бытовой химией.
Правильный уход за ногтями: Обрезайте ногти регулярно, формируйте их и используйте пилку для придания им желаемой формы. Это поможет предотвратить ломкость.
Применяйте специальные средства против грызения: На рынке существует множество средств, которые помогут вам избавиться от привычки грызть ногти. Они обычно содержат вкусные добавки, которые отталкивают от ногтей.
Постоянство и терпение: Избавление от привычки грызть ногти может занять время. Будьте терпеливы и старайтесь не возвращаться к старой привычке.
не грызть, если грызете, намажьте горчицу на ногти, либо мыло
побольше держи их в воде (чаще мой посуду, делай ванночки), используй масло для ногтей, чтобы они стали крепче
Испытываю аналогичные проблемы, ногти растут только под гель лаком