Как избавиться от любовной зависимости?

Как избавиться от любовной зависимости? Перестать быть эмоционально зависимым от поступков, поведения и настроения объекта твоей симпатии? И как перестать быстро привязываться к людям? Со временем стал понимать, что когда знакомлюсь с девушками в романтическом плане, через некоторое время начинаю очень остро и болезненно реагировать на их поведение. При чем, их поведение в рамках нормы. К примеру, человек мне не отвечает сутки. Или гуляет с кем-то из своего окружения - как я уже начинаю надумывать что-то. Что всё, я раздражаю. Человек не хочет общаться больше со мной. И от этих мыслей становится ещё хуже. Если человек не пишет несколько дней, или просто не подтверждает,что я не мешаю - мне становится морально хуже с каждым днём. Я начинаю загоняться,что я противен, скучен. Что я буду одинок и меня не полюбят. Или начинается желание постоянно просматривать её соц. сети и соц. сети её окружения. (Либо острое желание найти её везде в соц. сетях, где только возможно). Смотреть когда она была в сети. И даже пытаться смотреть местоположение,где она сейчас... Постоянно хочется писать ей, или навязчивое желание с ней где-то пересечься. Я стараюсь держать себя в руках. Не просматривать и не искать соц. сети, не писать сообщения регулярно. Подавить желание смотреть её геолокацию. Не искать намеренно с ней встречи. Но мне всё равно очень плохо. Очень хочется,чтобы она была рядом, именно со мной... Особенно больно - когда я привязался, а человек меня не выбирает. Тогда всё вышеперечисленное начинает гораздо сильнее давить меня. Никак не могу отпустить человека легко. У меня есть хобби и занятия по жизни. Но подобное состояние всё равно пробирается ко мне в сознание, снова начиная губить меня и хотеть жить дальше. Теряется всякий смысл и желание существовать дальше. И я понимаю, что не могу нормально найти того, кто действительно будет моей любовью а не зависимостью.