Трушный спорт
+1Если постоянно бороться на руках (армрестлинг), то смогу ли я становится сильнее и укреплять сухожилия? Вместо тренирово
То есть, вместо железа и весов, просто практика и постоянная борьба в полную силу
Работа на выносливость и отработка техник
По дате
По рейтингу
Ответ удалён Нет.Если бы это работало , никто бы железом не тренировался. Я тренируюсь в зале с чемпионами мира , все они таскают железо и жестко курсят , без этого никуда
Смотри руку не сломай.
Просто бороться можно, но больших результатов не ждите. Нужен комплексный подход, и ОФП, и СФП и наработка техники. Для себя по фану можно и просто бороться, но не нужно каждую тренировку убиваться, силы это не прибавит однозначно. Арм чисто как способ укрепить связки, тоже идея не очень, связки и так укрепляются во всех упражнениях на верх тела,
Да, но быстрее будет тренироваться