Как перестать грустить из-за непринятия оболочки? Грустить и смысла нет, но всё-равно грустно...

Совсем не принимаю своё тело и это очень...неприятно... Но смысла в грусти мало, а как с ней справиться не знаю. Ничего с телом не сделать, так и грустить тогда не надо, если это не исправить, но и жить почти не мешает, потому что главное, что моему любимому внешность не важна, и я сама согласна с этим подходом (хотя он и лапочка...), но всё равно неприятно, что я совсем...не я... Это как-то исправляется? Не знаю, какая-то мысленная терапия, медитация, что-то такое есть что поможет?