Что делать если днем хочется спать, а ночью нет?

Question

Что делать если днем хочется спать, а ночью нет?

norex Знаток (278), на голосовании 1 год назад

я уже месяц сплю примерно по 3-5 часов в день. ночью бодрствую, могу переделать все те дела, которые я должен был сделать еще днем. помогите пожалуйста, как избавиться от этой привычки

Answer 1

Менять режим сна, очевидно. Если всё совсем плохо, то идти к врачу.

Answer 2

*Алекс* Просветленный (21226) 1 год назад

доброй ночи коллега...)))

Answer 3

Начать ложиться спать вечером и вставать утром. Если хочется быстро это исправить сутки не спи и потом вечером уснешь.
Можно еще таблетки попробовать, но лучше без них конечно постараться исправить режим, очень легко к ним привыкнуть и потом без них тяжеловато будет засыпать.