Можно ли быстрым бегом заменить силовую тренировку на ноги?
Не знаю, вроде бег на высокой скорости уже имеет более анаэробный характер нагрузки, чем аэробный. Да и все мои знакомые, которые бегает, имеют подкаченные ноги. Как думаете: стоит ли бегать?
Только авторизированные пользователи могут оставлять свои ответы
Дата
Популярность
если цель сушка, то вполне. Если набор силы и массы, вообще без вариантов.
нет конечно.сила и скорость Очень разные вещи
Смотря какая у вас конечная цель
Спринты в гору, или по лестницам вверх.
как бы бег это выносливость. мышцы укрепляться будут все.но конкретно на группу мышц тут наверно тренажеры. а бег как разминка.