Как правильно дышать во время долгого бега?

Question

nataliia_egorova_8 · Accepted Answer

Три шага-вдох, четыре-выдох. Но это на длинные дистанции.

vog · Answer

Не знаю, поможет ли это вам. По своему опыту могу сказать, что дышать надо так, как максимально удобно для вас.

mirc_2 · Answer

вдыхать носом, выдыхать ртом. бежать в одном темпе .

aleksei_20960 · Answer

Вдыхаешь носом выдыхаешь ртом только не быстро не дыши

gangsta_lady_6 · Answer

вдыхать носом, выдыхать ртом.

oooo_ooooo_4 · Answer

Вдох через нос, выдох через рот. Главное дышать спокойно, не прерывисто.

tiren_1 · Answer

2 вдоха коротких через нос, потом 2 выдоха коротких через рот.

saschamaru · Answer

Как мне говорили знающие люди, то мелкими вздохами и выдохами, через рот

anastasiia_15110 · Answer

вдыхать носом выдыхать ртом

infernalnyi_bred · Answer

главное вообще дышать)))