Как перестать переживать из-за всего

Я ужасно тревожный человек и это мешает мне жить, даже не знаю, что делать...
Постоянно беспокоюсь из-за любой ерунды(чаще всего из-за того, что еще даже не произошло)... Еще с детства, когда слышала о болезнях, которые меня пугали, тут же бежала в интернет читать о них и непременно находила у себя симптомы, а потом могла месяцами на полном серьезе думать, что больна. В отношениях с людьми то же самое - часто переживала, что меня на самом деле не любят и не хотят со мной общаться.
И так можно продолжать бесконечно, как только один повод для тревожности уходит - приходит новый, и так по кругу. Самое неприятное то, что головой я понимаю, что такое было тысячу раз и каждый раз повод не стоил того, чтобы так переживать (часто я просто сама его и придумала), но в моменте мне кажется, что это действительно важно и что на этот раз я точно переживаю не зря.
Очень хочу избавиться от этого, так как понимаю, что это мешает нормальному функционированию и сильно снижает работоспособность. А моим близким людям неприятны мои постоянные "допросы" по поводу их отношения ко мне.