Сильная боль в креплении бицепс беда

Question

Подскажите что делать позавчера первый раз качал бицепс бедра (сделал три подхода). А через один день сильная боль под коленом где крепления у обеих ног. Ногу выпрямить очень больно. Подскажите это нормально и как быстро это пройдёт?

sarmat_001 · Accepted Answer

Ну если не травма, а крепатура, то дня 3-5 будет болеть.
Если "дернули" заднюю поверхность бедра, то до 1 месяца.

user_310095972 · Answer

Это потянул подколенное сухожилие. Теперь без растяжки -болеть будет при нагрузке на бицепс бёдра. Вот за этим и нужна разминка! А болеть будет примерно неделю

z9xsvoipgjphzyl · Answer

Само пройдёт. Надо рассчитывать свои возможности..

andrei_eniutin · Answer

Ну вы и рохля.

kuziaka_8 · Answer

Потянул связки. Это нормально и пройдёт. Если нет никаких заболеваний. Попробуй просто разминку.

krutaia_163 · Answer

Возможно порвал связку