Защемляет нерв в пятке иногда, привет, вчера защемило, ничего не могу поделать, болит, внучка купи массожёр

Иногда большой палец на ноге самостоятельно начинает выворачивает внутрь к пятке и нерв как будто защемляет на боку пятки, что сделать