Холодный душ перед тренировкой чем полезен?

Ничем

Уменьшает член и разгоняет сердце

Принятие холодного душа перед тренировкой может иметь несколько положительных эффектов:

1. **Повышение бодрости:** Холодный душ может помочь вам проснуться, ощутить прилив энергии и быть более готовым к физической активности.

2. **Снижение воспаления:** Холодная вода может помочь уменьшить воспаление мышц, которое может возникнуть после тренировки, и ускорить процесс их восстановления.

3. **Улучшение кровообращения:** Контрастный душ (чередование горячей и холодной воды) может помочь улучшить кровообращение, что способствует лучшему поступлению кислорода и питательных веществ к мышцам.

4. **Укрепление иммунной системы:** Регулярные холодные души могут способствовать укреплению иммунной системы и повышению ее защитных функций.

Однако стоит помнить, что реакция каждого человека на холодный душ может быть разной, поэтому важно слушать свое тело и выбирать подходящую для себя температуру воды.

Ломка

перед тренировкой ничем. После - помогает восстановить мышцы

Пенис вырастит

ничем, взбодришься на короткий срок, проще козинак перед тренировкой съесть, энергии больше получишь

хз но яички и писюн именьшаться

Простатитом

Зачем тебе холодный душ перед тренировкой ?