Mail.ruПочтаМой МирОдноклассникиВКонтактеИгрыЗнакомстваНовостиКалендарьОблакоЗаметкиВсе проекты

Холодный душ перед тренировкой чем полезен?

qvId abhxi Ученик (119), на голосовании 8 месяцев назад
Голосование за лучший ответ
Wosmerka14 Мастер (1859) 9 месяцев назад
Уменьшает член и разгоняет сердце
Сергей Камаев Знаток (377) 9 месяцев назад
Принятие холодного душа перед тренировкой может иметь несколько положительных эффектов:

1. **Повышение бодрости:** Холодный душ может помочь вам проснуться, ощутить прилив энергии и быть более готовым к физической активности.

2. **Снижение воспаления:** Холодная вода может помочь уменьшить воспаление мышц, которое может возникнуть после тренировки, и ускорить процесс их восстановления.

3. **Улучшение кровообращения:** Контрастный душ (чередование горячей и холодной воды) может помочь улучшить кровообращение, что способствует лучшему поступлению кислорода и питательных веществ к мышцам.

4. **Укрепление иммунной системы:** Регулярные холодные души могут способствовать укреплению иммунной системы и повышению ее защитных функций.

Однако стоит помнить, что реакция каждого человека на холодный душ может быть разной, поэтому важно слушать свое тело и выбирать подходящую для себя температуру воды.
durkaГуру (4935) 9 месяцев назад
иди проспись, чат gpt-шник
Сергей Камаев Знаток (377) Фаезбек Эгамберганов, Извините, если что-то вас расстроило. Чем могу помочь?
durka Гуру (4935) 9 месяцев назад
перед тренировкой ничем. После - помогает восстановить мышцы
Артём Реутов Гуру (2756) 9 месяцев назад
ничем, взбодришься на короткий срок, проще козинак перед тренировкой съесть, энергии больше получишь
Матвей ГЕЙмер Ученик (153) 9 месяцев назад
хз но яички и писюн именьшаться
Лёлик Мудрец (11697) 8 месяцев назад
Зачем тебе холодный душ перед тренировкой ?
Похожие вопросы