Как похудеть при нормальном весе?

У меня 164/52, хочу весить 45-47, как сбросить вес когда имт нормальный? Я в любом случае ем максимум до ~1500к, не ем фастфуд или всякие булки, батончики шоколадные, в том числе терпеть не могу сладкие напитки и соусы, но не зависимо от того, на сколько я снижаю калории за день и занимаюсь(дома), вес либо уходит очень медленно либо просто стоит на месте. При этом из-за множества проблем у меня нервный голод из-за которого я чувствую постоянное желание поесть, питаюсь интуитивно и останавливаюсь когда понимаю что насытилась, а не объелась. Есть ли препараты, которые полностью убирают голод? (я пью около 2х литров воды в день и витамины по типу псиллиума, хрома и магния)

P.S. я лечилась у психолога и настроена только на то что пока не буду весить столько сколько хочу-я в тилте, поэтому просто помогите с информацией о препаратах или тренировках