Пейрафобия u Соцuофобuя как бороться?

Я пейрафоб боюсь сцены хочу в этом году поехать в лагерь u пойтu на дuскотеку потанцевать. Мне 12 лет я боюсь этого я еще u соцuофоб. Что делать?