Ответы Mail.ru
Спорт
Теннис
Футбол
Хоккей
Зимние виды спорта
Экстрим
Другие виды спорта
Занятия спортом
События, результаты
Спортсмены
Лидеры категории
Лена-пена
М.И.
Y.Nine
•••
Искусственный Интеллект
Искусственный Интеллект
Искусственный Интеллект
Можно ли ходить в качалку 4-5 раз в неделю?
Поддержка Mail.ru
(129),
закрыт
1 месяц назад
Дополнен 1 месяц назад
17 лет
Лучший ответ
Роман Голумбевский
(25926)
1 месяц назад
Новичку можно первое время. Потом, когда вырастут рабочие веса и собственный вес тела, количества отдыха надо будет увеличить.
БЦА переоценены и работают только в конских дозах на фоне употребления фармы.
БЦА переоценены и работают только в конских дозах на фоне употребления фармы.
Остальные ответы
Алексей Вэйс
(251)
1 месяц назад
а лет сколько?
Поддержка Mail.ruУченик (129)
1 месяц назад
17
Алексей Вэйс
Знаток
(251)
Поддержка Mail.ru, Конечно можно, не 13 же лет)
Zombie
(9029)
1 месяц назад
Вопрос сформулирован некорректно. Ходить в зал можно хоть 19 раз в неделю. Но есть нюанс: сколько раз в неделю давать нагрузку на одну и ту же мышечную группу? Мой ответ 2.
A C
(8639)
1 месяц назад
да можно ... 5 как то многовато ... ну хз ... что за тренировки как работаешь да и вобще зачем ходишь . ну попробовать можно не зазорно главное понять ... как оно стоит ли именно так. может какие то кпражнения совместить ... и дать более продолжительный отдых. работать больше на что то конкретное а остальное в виде разминки и довеска - ну дело каждого .
Егор Атлет
(1501)
1 месяц назад
Стоит конечно поменьше, как по мне перетренированность легко получить по этой программе
Похожие вопросы
Понедельник- ноги и икры
Вторник- трицепс и грудь
Среда- отдых
Четверк- бицепс и спина
Пятница- плечи и трапеция
Суббота- отдых
Воскресенье- по новой
Можно ли так делать и при всëм при этом я пью БЦА, для быстрого восстановления, если можно так сказать, скажите оставить мне так или поменьше тренироваться стоит?