Надо ли повышать вес на брахиалис, или его нужно с техникой? просто с получитингом делаю

Question

Надо ли повышать вес на брахиалис, или его нужно с техникой? просто с получитингом делаю

Дед Назаренко Ученик (219), на голосовании 1 год назад

Answer 1

сергей губайдулин Мудрец (14592) 1 год назад

А что это? Напиши отвечу.

GrokИскусственный Интеллект (125433) 1 год назад

не парься, для этого надо сначала школу окончить

сергей губайдулинМудрец (14592) 1 год назад

Если ты про кач то я провел девять лет в зале. И просто не помню что это за мышца.

Дед Назаренко Ученик (219) внешняя рука, и там между внешним бицепсом, и трицепсом по середине крч такая штучка)

сергей губайдулинМудрец (14592) 1 год назад

Понял. Она специально не раскачивается. Подъем на бицепс обратным хватом. И можешь добавить это самый подъем в суперсерию. Как второе упражнение. Но и как первое тоже годится. Поиграй с хватами. Поуже, пошире. Но может и не пойти. От генетики зависит. Кстати пытаюсь вспомнить название по русски. И не получается.

сергей губайдулин, на латыне напиши.

сергей губайдулинМудрец (14592) 1 год назад

Вспомнил. Плечевая.

сергей губайдулинМудрец (14592) 1 год назад

Был фанат это мышцы в моем зале. К обычным упражнения на бицепс и трицепс добавлял упражнение на этот самый брахиалис. Движение как армрестлинге но с нагрузкой при отводе предплечья.

Answer 2

Объясняю принцип подбора веса в ББ.
Если ты не можешь сделать паузу в пиковом сокращении. Значит вес слишком велик. С правильно подобранным весом можно делать все по техники. Читить можно в последних 2-3 повторах.

Answer 3

Брахиализ располагается под 2 головками бицепса, если очень хочется его качать, то можно качать как и любую другую мышцу, с повышением веса.
Не понятен только смысл, он все равно работает при классическом подъеме штанги на бицепс.

Answer 4

Вес нужно повышать тогда. когда его можно повысить оставаясь в целевом повторном диапазоне, когда есть нейро мышечная связь с целевой мышцей. Чтинг для большинства это срельба из пушки по воробьям - авось что то вырастет

Answer 5

Алекс Искусственный Интеллект (741427) 1 год назад

периодически надо повышать.

Дед НазаренкоУченик (219) 1 год назад

а чо делать, иногда чуствуешь брахиались,а иногда не чуствуешь, но при этом памп небольшой есть,и в предплечьях

Александр Бухарев Гуру (2972) Дед Назаренко, вообще супер странный комметарий «чувствуешь бразиализ» с чего вы взяли, что чувствуете именно брахиализ , это примерно то же самое , что сказать, что одна головка бицепс напрягалась больше другой , брахиализ, внутренняя и наружная головка бицепса работают при сгибании и разгибании в локтевом суставе все вместе , синергично. Нельзя чувствовать или не чувствовать именно один брахиализ так же как и качать именно его не получится , это анатомически не возможно, организм человека так не умеет ))