Как стресс влияет на образование запора?

ну сидишь ты грустишь и запор понимает что тебя надо развеселить

при стрессе дрищешь как сатана

Ой, ужасно, ужасно.

Сколько уж у меня стресса , я бы наверное нм слабительные жила,но все в норме. Ешь варёные овощи , богатые клетчатки

плохо.

НА прямую!

Наладь водный баланс организма. 2-2,5 литра чистой воды каждый день, больше овощей и хотя бы 10 тысяч шагов в день и никаких запоров не будет. Стресс на запоры не влияет. Если вы в стрессе не килограммами не едите солёное, сладкое, жареное, копчёное.

Если запор. Сначала выпейте 1-2 стакана горячей воды(беременным просто теплую). И обхватите пальцами анальную область между булками и, стоя на ногах, нажмите несколько раз.Будто на кнопки пульта нажимаешь но глубже со всей силой,после чего подождеш 10-15 минут.Когда чувствуеш бурление в животе значит все ок,значит вода проникла к выходному отверствию.Затем еще раз выпей 1 стакан, но на этот раз войдите в туалет.Опять стоя повтори то же самое с пальцами в области ануса.Нажимайте до появления резкого желания покакать.
При резком желании сразу садишься на унитаз.
https://youtu.be/TPMAVadcm7s?si=YDKax_O_EPwplZiY