Какой вес в упражнениях на разные группы мышц может поднять менс-физик?
Сколько (в кг) может пожать штангу лежа,сколько сделать на бицепс,трицепс,на сколько тяжелой штангой сможет присесть с весом (предположим 10 раз),и т.д. и т.п.? В интернете нет ответа на этот вопрос.
По дате
По рейтингу
Как веса связаны с формой? Правильно, никак. Тем более они в плавках выступают, нах им вообще приседать?
хочешь массу, работай с закритическими весами.
хочешь форму, отжимайся от пола и подтягивайся
Два своих веса.
Это эстетический вид фитнеса. Он не про килограммы. Накачаться можно только на тренажерах, ничего пожимать не требуется, а приседать тем более...
ЭТО БЛАЖЬ МОЗГ ТРЕНИРУЙ ЭТО ЭФФЕКТИВНЕЕ
Больше по теме