Спин
Мудрец
(18690)
9 месяцев назад
да, должно хватить, только отжиматься нужно не 40 раз а лучше 3 подхода по 30 или 5 по 20, в общем увеличь не кол-во отжиманий, а количество подходов за короткий промежуток времени
V̲i̲s̲t̲a̲s̲t̲e̲r̲
Искусственный Интеллект
(267583)
9 месяцев назад
Одно качество не переходит в другое. В этом заключается специфичность. Более того качества могут вступать в антагонизм по причине разных механизмов энергетики. Так , работа на выносливость снижает силовые возможности. Вывод: чем больше ты делаешь силовых повторений, тем меньше абсолютный силовой показатель, и наоборот.