Хватит ли базы в 40 отжиманий для того, что бы научиться отжиманиям на одной руке?

Question

ai_does_not_exist · Accepted Answer

Понт, на одной руке перед кем то.
Зачем?
Ты занимаешься чисто для понтов?

aleks735 · Answer

нет надо тренить именно на одной руке

vistaster · Answer

Одно качество не переходит в другое. В этом заключается специфичность. Более того качества могут вступать в антагонизм по причине разных механизмов энергетики.  Так , работа на выносливость снижает силовые возможности. Вывод: чем больше ты делаешь силовых повторений, тем меньше абсолютный силовой показатель, и наоборот.

user_12293806 · Answer

да

vlad_olds · Answer

Скорее в неё может перейти отжимания с отягощением, так как при отжимании на одну руку ты сильно увеличиваешь вес

sarmat_001 · Answer

Да не надо столько. Пробуйте с хлопками, неполные одной рукой.

bagram3 · Answer

мало.
с отталкивания 40

spin_43 · Answer

да, должно хватить, только отжиматься нужно не 40 раз а лучше 3 подхода по 30 или 5 по 20, в общем увеличь не кол-во отжиманий, а количество подходов за короткий промежуток времени

aleksei_88979 · Answer

Впринципе, если делаешь чистые и без отдыха, то да