Чем полезен бег ?
По дате
По рейтингу
Можно съе.баться от бандитов в случае чего
Не страшны дурные вести —
начинаем бег на месте.
В выигрыше даже начинающий.
Красота! Среди бегущих
Первых нет и отстающих —
Бег на месте общепримиряющий!
натренирует сердце как минимум, если простой медленный бег
Укрепление иммунитета, улучшение кровообращения, укрепление суставов, сжигание жировой прослойки
тем же чем и бег по вечерам
Больше по теме