Как похудеть? Нужен се нибудь- совет который и в правду поможет

влюбись и пускай тебе разобьют сердце, так ваще жрать не будешь неделями

Не жрать.

Напейся водки, и пей ее минимум неделю, не жри

Голод. Я практикую

проще и эффективней интервально питаться. А из рациона просто сладкое и мучное убрать (свести к минимуму). Я худела на 8\16, самое комфортное интервальное голодание. Для перекуса и для энергии ношу в сумочке кокосовые батончики без сахара ProteinRex Ананас, вкусняшка полезная, комфортно худеется

Начните с питания и похудеете. Рекомендую попробовать персональный рацион питания Сам похудел на 10 кг за месяц.

10 кг веса (гликоген, вода, мышцы, жир) потерять можно. 10 кг жира за месяц нереально, не нужно даже стараться. Поэтому если у вас реально 10 кг жира надо запасаться терпением.

заменить хлеб на капусту и листовой сельдерей и съедать их ежедневно не менее чем по полкило в сутки. Лучше когда пойдет не острая. Я сейчас пыталась, от нее аж рот горит, даже нового урожая.

Только операция. Но если не измените питание, образ жизни, то вес вернется.
Если будете правильно питаться и заниматься физкультурой то сможете сбрасывать до 5кг в месяц. Это физиологично, не вредно, реально.
Ходите заниматься в фитнес центр, посетите диетолога

Вот основные моменты как похудеть.
1. Больше пить воды, кушать тоже нужно, но очень мало, но часто. Очень маленькие порции 5-6 раз в день. Больше воды.
2. Можешь попить чай - https://myblogshop.top/r/DxycNgmz/s Я худел, аппетит уходил, есть не хотелось.
Пробуй, но ни в коем случае не бросать еду, кушать надо.

Мы тоже столкнулись с этой проблемой и перепробовали множество диет, занимались фитнесом и принимали лекарства, но никакой результат не был достигнут. Но оказалось, что все проще. Недавно друзья порекомендовали использовать дешевое средство https://promoshopmedias.com/page/bdee4581fa11d66e92660ca8713a665b98644a78/ , и уже через 14 дней мы сбросили 10 кило. Попробуйте, возможно, это поможет и вам!