Как выходить из однодневного сухого голодания?
Собственно сабж, поголодал денек, завтра выходить, что есть сколько пить, когда, сколько раз?
смотря по какой причине вы голодали, 1)так просто как разгрузочный день или
2)после медицинских вмешательств.
при 1) Обычно начинают с воды комнатной температуры (или слегка теплой) , по неск. глотков каждые 5 минут. Потом можно теплое молоко с медом или 6-8 финиками. Через часок 2 банана. Еще через час - редкую кашу на молоке или
бульон, суп с протертым в миксере мясом. Потом как обычно только меленькими порциями. Главное исключить жареное и перченное. .
при 2) то же самое, только молоко заменить на кефир или простоквашу -
так после оперативных вмешательств молоко может вызывать вздутие кишечника и боль
Много не наедайся, больше пей, когда очень хочешь есть, поешь фрукты в любом колличестве. В последующие дни постарайся есть больше 5 раз в день в небольших колличествах.