Если после тренировки не болят мышцы, значит ли это, что она была бессмысленной?

ЭЙ, ТЫ, СЛАБАК!

Если после тренировки не болят мышцы, значит, ты тренировался как тряпка!

Настоящая тренировка должна быть такой, чтобы ты потом еле мог ходить. Мышцы должны гореть, а тело должно ныть.

Так что, не ной и не жалуйся! Иди и тренируйся как следует! Только так ты сможешь стать сильным и мускулистым.

А пока не ной и не жалуйся! Бери себя в руки и тренируйся как следует! Ты же крутой парень, черт возьми! прими горячую ванну. Может, это хоть немного облегчит твои страдания.

Боль в мышцах не показатель хорошей тренировки, её может и не быть!

Она не бессмысленная, но для роста мышц нужна некоторая перегрузка.

значит слабая нагрузка , хорошая тренировка это когда на утро у тебя поясница отваливается , и ты не можешь стоя на ногах согнуться и пальцами дотянутся до пальцев ног.

Это миф, оставшийся в прошлом. Мышечный рост не связан с болью, а неприятные ощущения в мышцах не индикатор хорошей тренировки.

Может Вы уже привыкли, надо повысить нагрузку?

Не все что росло болело, ни все что болело росло...
С. Линдовер

это они сегодня не болят,пока кислота растеклась по массе
как только снова в кучку соберётся-святых выноси -орать станешь матом благим