Что за таблетки Мелатонин?
Стало часто проблемы со сном так вот что за таблетки говорят что они улучшают сон и тд хотел узнать прежде чем купить их и они отпускаются без рецепта врача? Потому как из-за нервов стало проблема со сном. Вроде как говорят бессонница у меня начальная могу ночью вообще не спать до 3 или 4 часов утра. Сплю только днём нормально.
Мелатонин - это гормон, который естественным образом вырабатывается организмом для регуляции цикла сна и бодрствования. Таблетки мелатонина часто используются для лечения бессонницы и других нарушений сна. Они могут помочь улучшить качество сна и сократить время на засыпание.
Таблетки мелатонина доступны без рецепта врача, но перед началом приема рекомендуется проконсультироваться с врачом. Он оценит вашу ситуацию и даст рекомендации по дозировке и продолжительности приема.
Если у вас возникают проблемы со сном из-за нервов, также стоит обратить внимание на методы управления стрессом и тревогой. Изменения в образе жизни, такие как практика релаксации, упражнения перед сном, регулярное упражнение и установление режима сна, также могут помочь улучшить качество вашего сна.
В любом случае, перед началом приема любых лекарственных препаратов следует проконсультироваться с квалифицированным врачом.
Просто таблетки которые якобы улучшают сон) это фуфло не одна таблетка не может нам помочь с улучшением ума со сном и с меткостью.
Гормон сна
Это буквально гормон, нормализующий сон