Занимаюсь в фитнесс зале 4й месяц. 3 раза в неделю, тело полностью. Сколько повторов и подходов лучше?

Если к концу сил не осталось- норм

Слава, я только что с тобой батончики покупал в фикс прайсе.

Лучше разделить группы мышц по неделе парами тип:
Пн–грудь руки
Ср–спина пресс
Пт–ноги плечи
Думаю так будет лучше

Если ты ходишь в спортивную организацию, а не в курятник,то там есть тренер- инструктор с высшим образованием института физкультуры или медицинского вуза. Он должен грамотно составить тебе комплекс ,зависит от цели и диагнозов.

Бросьте заниматься глупостями.

Для тонуса это 10-15 повторений ,рост мышечной 5-8
сила 3-5. . и фулбади это ну реально ОФП ,предполагаю,что рукодрочеством занимаетесь
Ну и занимайтесь,а вопрос и хотелки то о чём?
Нет конкретного вопроса нет и ответа..

Если ты тренируешься уже 4 месяца и начинаешь чувствовать усталость и скучноватую рутину, возможно твое тело привыкло к текущей тренировке. Для улучшения результатов, стоит обратиться к профессиональному фитнес-тренеру, который поможет изменить программу тренировок и сделать ее более эффективной. Вместо обычных подходов и повторов, можно попробовать разнообразить тренировку, добавив суперсеты, тренировку с отягощениями или изменить нагрузку. Тренер сможет подобрать оптимальное количество повторов и подходов для достижения твоих целей по тонусу и улучшению физической формы.