Если вас мучает запор, то я бы вам посоветовала принять слабительное, например, Фитолакс. Но, если запоры случаются у вас на регулярной основе, то лучше обратиться за помощью к проктологу и
сделать колоноскопию, чтобы точно выяснить причину их возникновения.