Прежде,чем её поднять, нужно её сначала накопить в районе пупка. Язык прижав к нёбу, запереть врата , сосредоточив внимание на области нижнего киноварного поля. И так часами каждый день на протяжении минимум года. А так, человек выше правильно написал про гимнастику цигун. Это с кровотоком связано и с недостатком ЦИ. Почки нужно укреплять(уши и зубы от почек). Если её сразу поднять предварительно длительно не подготовившись, то можно лишь навредить и будет что похуже того, что вы описали.