Что лучше, вкуснее и полезней выбирай, смузи или вафли? Смузи я пью на завтрак каждый день, а вафли только по выходным.

Question

Что лучше, вкуснее и полезней выбирай, смузи или вафли? Смузи я пью на завтрак каждый день, а вафли только по выходным.

Стремление к Красоте Мыслитель (5028), открыт 1 неделю назад

Делаю себе такой завтрак и тебе рекомендую:

1) СМУЗИ: 100гр овсянки, 500гр кефира 1%, 1 яблоко Гренни Смит, чайная ложка какао "Золотой ярлык", всё в блендер на минуту вжик, и можно пить.

2) ВАФЛИ: 100гр овсянки (в блендере вжик, получаю муку), добавляю 4 яйца, 150гр кефира 1%. Снова вжик, получаю тесто. Вафли получаются сытными, по этому я съедаю только половину.

Вафли пеку в такой вот вафельнице :о) 8 минут на одну порцию. Одна порция это 4 вафли, исходят из количества теста, получается 9 вафель.

Но есть нюанс, поскольку вафли получается чисто белковыми, они очень пресные :о) Я их ем либо с кусочками банана, либо с мёдом.

Answer 1

vunderbubunder Мудрец (10091) 1 неделю назад

круто, пиво с утра лучше

Answer 2

¬¬¬¬ Гуру (3366) 1 неделю назад

Они оба хороши

Answer 3

Людмила Тищенко Оракул (92740) 1 неделю назад

Извините, но я не люблю такую еду.

Стремление к КрасотеМыслитель (5028) 1 неделю назад

:о))) Ну как сказать, это дело привычки, да на вкус она своеобразная, пресная, без сахара, но я сейчас на коррекции фигуры. Надо с 90 кг скинуть до 80 кг, вот и перешёл на правильное питание.

Людмила Тищенко Оракул (92740) Стремление к Красоте, тогда другое дело - вам это необходимо, а вот мне бы поправиться на 3-4 кг, ем всё и не поправляюсь.