Как научится сдерживать слезы и не проливать по каждому поводу?

Появилась проблема, я будучи мальчиком не могу сдерживать слёзы, ну то есть они проливаются в любой негативной обстановке. Подрался, даже выиграл драку не получив никаких сильных ударов - все равно заплачу. Короче стал очень чувствительным даже в ситуациях когда это ВООБЩЕ ненадо и показывает слабость. Что мне вообще в таких ситуациях делать и как сдерживаться когда вообще не получается?