Что эффективнее при похудении: бег или езда на велосипеде?

Бег

Бег, конечно же

бег

Любое движение мышц заставляет твое тело расходовать энергию и тратить на это калории. Двигайся как тебе больше нравится и будешь худеть. Хоть танцуй на месте

Правильное питание, и плавание

Оба варианта – бег и езда на велосипеде – могут быть эффективными при похудении. Бег активирует много мышц тела и помогает сжигать калории быстрее, что может привести к эффективному снижению веса. Велосипед также отлично работает над сердечно-сосудистой системой и укрепляет ноги, но при этом сгорает немного меньше калорий, чем при беге. Выбор между бегом и ездой на велосипеде может зависеть от ваших предпочтений, физической подготовки и состояния вашего здоровья.

Бег в меру своих сил, без перегрузок и надлома, велосипед тоже.
А ещё питание, по часам не пропуская, завтрак обед ужин.
Больше мяса нежирного и овощей, убрать мучное и сладкое, в том числе сладкие напитки и газировки.

Бег за велосипедом

не то и нето если питания нету адекватного

Шведская ходьба с палками

Хороша любая двигательная активность. Главное, гармонизировать потребление жиров и простых углеводов.

Ничего из этого. Самое главное это питание.

Не имеет значения. Главное - уровень нагрузки. Чем он выше, тем эффективность больше.

Лично мне легче бегать чем ехать на велосипеде из чего я делаю вывод эффективнее вело

Оба. Вопрос в видах тренировок и их длительности.