Упали силовые в жиме лёжа

Question

Rain Sun Максименко Ученик (181), на голосовании 5 месяцев назад

Я дал от груди 55 кг на 1 раз, теперь 45кг жму, 50 кг вообще не могу сейчас.

Слабости нету

Или это и за жары? Я в Египте :D

Я понедельник прилетел и не думаю что сразу как прилетел -10 кг в жиме лёжа. Я в понедельник попробовал не получилось 50кг.

Но отжимания стали тоже вроде как сложнее идти.

Надо отдых дать или что?

Answer 1

Может из за жары, акклиматизация, а может тренишь сильно часто

Answer 2

алекс Искусственный Интеллект (713214) 6 месяцев назад

из за жары плюс аклиматизация

Answer 3

Акклиматизация, показатели просели. Просто снизь веса на 15-20% и тренируйся далее.