Будет ли крепатура, если долгое время будут тяжёлые, однотипные тренировки?

Будет, дружище. Мышцам нужна смена нагрузки и отдых.

Иначе - привет, плато и травмы.

Нет, только по началу, пока мышцы не привыкли, если они частые, то мышцы будут только развиваться, но нельзя переусердствовать и перенапрягать их даже через длительное время занятий

Ты хоть знаешь-стотэто такое?

поначалу точно будет