Вот несколько советов, которые могут помочь преодолеть страх перед полётом:
- Признайте и примите свой страх. Бояться летать — нормально, многие люди испытывают подобные чувства.
- Выберите удобное место. Идеальное место для человека, боящегося летать, — в первых рядах после бизнес-класса, у прохода.
- Изучите полезную информацию. Попробуйте разобраться, что именно пугает вас в полёте.
- Загрузите музыку и видеоигры. Все это позволит вам отвлечься от неприятных мыслей в небе.
- Обратитесь за помощью к экипажу самолёта. Психологи советуют заранее предупреждать экипаж самолёта о вашем волнении. В этом случае сотрудники авиакомпании будут к вам особенно внимательны и при необходимости успокоят.
- Наблюдайте за своим состоянием. Когда накатывает приступ страха, попробуйте глубоко дышать под счёт.
- Летайте чаще. Чем больше полётов будет у вас на счету, тем проще вы будете к этому относиться.