Могу ли я потолстеть после одного «разгрузочного» дня?

Каждый день делаю кардио тренировки по часу, ежедневно гуляю по несколько часов и ем мало, без жареного, сладкого и мучного. Но сегодня на дне рождении поел достаточно много вредной пищи. Сильно ли я потолстею? Херню не пишите