За месяц можно будет скинуть в весе?

приехал к родителям и откормили за неделю . С 44 кг набрал 52 кг, ел все что только можно. До этого строго ограничивал себя во всем, не ел сладкое жареное жирное и мучное. И питался на 1000 калорий в день. А теперь живот постоянно от перееданий вздутый , пульс повышенный и лицо пополнено и теперь выгляжу как урод. в общем то очень тяжело. И причем буквально за неделю 8 кг набрал. За сколько можно это сбросить если буду питаться на 500-600 калорий в день и ходить. Потому что я себя люблю только в данном весе , лицо у меня быстро пухлеет , буквально неделю и нету моих скул и худого живота с прессом. Так ненавижу себя. Рост 170 , 20 лет