Голосование за лучший ответ
olga
Оракул
(96633)
1 месяц назад
да вы и так уже стройная и красивая... Куда уж красивей? Может быть и не нужно заставлять себя делать что-то нежелательное и сбрасывать то, к чему приросла?
Вячеслав Петкау
Мастер
(2458)
1 месяц назад
Установите себе правильную цель. Например определите, сколько килограммов вы хотели бы сбросить и в какой срок. Разработайте план питания, потому, что питание играет важную роль в похудении. Также занимайтесь физической активностью. Не забывайте поддерживать мотивацию! Найдите источники вдохновения. Помните, что процесс похудения может занять время. Важно не отступать при первых трудностях и продолжать двигаться к своей цели. Расскажите своим близким о ваших целях, возможно, найдите партнера для совместных тренировок или разработки здорового рациона. Желаю удачи вам в похудении!
Meifa Goo
Ученик
(197)
1 месяц назад
может быть, вам и не надо худеть?
может, вам в душе это не надо?
если это "желание" которое просто прокручивается каждое утро и никак не воодушевляет, то это просто зависимость от потребности соответствовать стандартам красоты
Зеркало
Оракул
(86041)
1 месяц назад
Найди Суточные нормы белков, жиров и углеводов. Посчитай по ним сколько тебе нужно для желаемого веса. Затем просто считай сколько ты их получаешь сейчас и вечером подсчитывай для поддержки какого веса ты сегодня съела еды. И всё просто ешь как обычно и записывай результаты дня. И вот если они тебя не будут устраивать, появится воля что-то изменить.
Мария Терентьева
Ученик
(236)
3 недели назад
Мне просто стало противно видеть себя в весе + 12 кг, и я поставила себе цель, отсюда и взяла силу воли. Села на ИГ, убрала быстрые углеводы, пью супренамин для снижения кортизола, так как его высокий уровень мешает худеть. Дома приседаю с гантелями, пешком хожу 10 тыс шагов. 10 кг скинула за 2 месяца и очень горжусь собой
Julianne
Оракул
(58245)
3 недели назад
не работает это — для себя) нужно, чтобы кто-нибудь мотивировал, особенно хорошо мотивирует мужчина, который тебе нравится
и заставлять себя не надо, это будет обречено на провал, полюбить процесс - и будет счастье