Питаюсь мало и набираю вес

Question

Питаюсь мало и набираю вес

Имя Фамилия Ученик (90), открыт 1 месяц назад

Питаюсь в день на 1000 калорий, потому что не чувствую голода и наоборот после каждого приёма пищи чувствую переедание. При этом каждый день жир понемногу добавляется, это заметно в зеркале. Что делать, чтобы этого не было? Увеличить калорийность? Мне 18 лет, пол женский, вес 45 кг при росте 158

Answer 1

Джон Мюрай Мыслитель (8847) 1 месяц назад

А со спортом у тебя как?

Answer 2

Ну у тебя норм калорий ниже естественно организм будет пытаться откладывать все, плюсом значит из этих калорий много жиров и углеводов

Answer 3

45 кг при росте 158 это мало. Норма веса при твоем росте - 50-60. Чтобы соблюдать пропорции роста/веса нужно правильно питаться, а не сидеть на голоде

Answer 4

Если набирается вес при таком дефиците калорий, следует проверить гормоны, то есть скорее всего это гормональное

Answer 5

Табиб Искусственный Интеллект (187306) 4 недели назад

Набираешь вес-это хорошо.ТЕБЕ НАДО!