Ответы Mail
Спорт
Теннис
Футбол
Хоккей
Зимние виды спорта
Экстрим
Другие виды спорта
Занятия спортом
События, результаты
Спортсмены
Лидеры категории
Лена-пена
М.И.
Y.Nine
•••
Искусственный Интеллект
Искусственный Интеллект
Искусственный Интеллект
Голосование за лучший ответ
Smert Smert Bravo
(173)
5 месяцев назад
Сука, это не проблема Сука, это не проблема Сука, это не проблема Сука, это не проблема Сука, это не проблема Сука, это не проблема Сука, это не проблема
ареднапсе еылёжят тюалед ино едорв poowS-амриФ азар 2 ан гк 04-53 ан кожурк реднапсе умЖ тел 31 В ?тавх ил йыньламроН
Сварог
(135935)
5 месяцев назад
Всегда смешно с таких вопросов.Чувак,ты можешь быть сильнее слона,но не иметь мозгов.Иметь плечи метр и обхват бицепса-50 и плакать,когда укол в задницу делают.Видел подобного клоуна.Мужик-это,в первую очередь,характер.Поэтому не зацикливайся на подобной чушне.
Aлександр Кононов
(2592)
4 месяца назад
Норма для каждого своя.
Знаешь, слово "нормально" для спортсмена, который находится в процессе тренировки не значит ничего.
По меньшей мере нужно уточнять "нормально для кого"
Вот например такой показатель: жим штанги от груди в положении лёжа.
Вначале находят (при страховке) тот вес который ты можешь выжать один раз.
Потом вес снижают и узнают, какой вес человек может выжать 10-12 раз. Чтобы в конце не требовалась страховка. Для развития силы и объёма мышц именно такое количество по три подхода начинают делать на тренировках. Время идёт, результаты растут мышцы увеличиваются, и человек уже легко делает жим 16 или 18 раз. Тогда вес штанги увеличивают. И так далее. То что происходит называется тренировочным эффектом. А слово "нормально"... Не очень-то оно уместно. Тем более что слово норма имеет много значений. Вот статистическая норма роста. Допустим ты выше на 5 см чем статистическая норма то есть средняя для всех людей твоего возраста. И что, ты будешь переживать что слишком высокий?) вряд ли.
Удачи в тренировках! И всегда видеть дневник где надо записывать количество сделанных упражнений, вес можно писать самочувствие (типа, не выспался, энергии не было). Это помогает следить за прогрессом.
Знаешь, слово "нормально" для спортсмена, который находится в процессе тренировки не значит ничего.
По меньшей мере нужно уточнять "нормально для кого"
Вот например такой показатель: жим штанги от груди в положении лёжа.
Вначале находят (при страховке) тот вес который ты можешь выжать один раз.
Потом вес снижают и узнают, какой вес человек может выжать 10-12 раз. Чтобы в конце не требовалась страховка. Для развития силы и объёма мышц именно такое количество по три подхода начинают делать на тренировках. Время идёт, результаты растут мышцы увеличиваются, и человек уже легко делает жим 16 или 18 раз. Тогда вес штанги увеличивают. И так далее. То что происходит называется тренировочным эффектом. А слово "нормально"... Не очень-то оно уместно. Тем более что слово норма имеет много значений. Вот статистическая норма роста. Допустим ты выше на 5 см чем статистическая норма то есть средняя для всех людей твоего возраста. И что, ты будешь переживать что слишком высокий?) вряд ли.
Удачи в тренировках! И всегда видеть дневник где надо записывать количество сделанных упражнений, вес можно писать самочувствие (типа, не выспался, энергии не было). Это помогает следить за прогрессом.
Похожие вопросы
Фирма-Swoop вроде они делают тяжёлые еспандера