Как уменьшить давление находясь вверх ногами

недавно к нам в качалку завезли интересную приблуду, на которой нужно зацепиться ногами и перевернуться, и просто находиться вверх ногами. я решил использовать её чтобы увеличить рост, ведь мне уже 17 и зоны роста вот вот закроются. но возникла проблема, если я нахожусь в таком положении больше минуты то болит голова, ясное дело в голову попадает много крови, но ведь многие атлеты как то с этим справляются, вопрос лишь в том как сделать так же?