Бот не отвечает на команды в лелеграме

бот работал нормально . ну тоесть отвечал когда что либо запрашивал . после я слишком много раз кликал и меня кинуло в автобан на 30 минт . так и написанно было но спустя 30 минут уже целый день на команды просто не реагирует .. что это и как быть?