Тренировочная программа при сколиозе
Составьте программу тренировки для молодого человека, который занимается регулярными тренировками в тренажерном зале 2 года. Параметры клиента: 30 лет, 182 см, 85 кг, должность – менеджер по продажам, противопоказания – сколиоз 2 степени, нужно исключить осевые нагрузки составить сплит программу цель – набрать мышечную массу (примерно до 93 кг) – ноги отстают в развитии.
По дате
По Рейтингу
Этому продавану ещё лет 5-7 в зале пахать.
составлю за 3т.р.осевые нагрузки можно
Сначала пройдите курсы по выпрямлению спины а потом занимайтесь спортом, сейчас ему максимум могу посоветовать сушку и спринт на короткие дисстанции
пресс качат анжуманья бегит