Помогают ли силовые упражнения на ноги и икры увеличить вертикальный прыжок?

Не факт. Надо развивать мощность. В спорте мощность — это, условно, сила умноженная на скорость. А это совершено разные методики...

Нет. Нужно развивать не силу, а взрывную силу. В силовых видах это рывок штанги. В других видах спорта различные запрыгивания и перепрыгивания.

Думаю, что да