Что делать если меня заставили идти на ночёвку а мне не комфортно

Прими снотворное или посиди в телефоне, до трёх точно отрубишься

я тоже не могу уснуть внк дома
это просто мучение
особенно на утро
не ходите на ночевки говорите прямо что некомфортно,можно просто посидеть до поздна и пехаьь домой

...спать на полу, взять бируши.

Что значит заставили? Если есть возможность,всегда отказывайся попадать в ситуации, которые ты не можешь полностью контролировать

Отстаивай личные границы. Если ты не хочешь ночевать, так и скажи, что тебе некомфортно. Просто в гости можешь придти, но не спать. это нормально

Обычное дело: все на новом месте не могут уснуть вне привычной обстановки.