Ирина Клугин
Мыслитель
(5514)
17 лет назад
1. Закрой глаза, представь себе море и досчитай на 10 и обратно. Дыши животом. 2. Масло лимона, сосны, розмарина.2-3 гапли на салфетку и дыши 2-3 минуты. 3. Деприм или Негрустин, хорошо поможет курс
АНО Особый Дар
Знаток
(347)
17 лет назад
Причитать ответ в Библии или помолиться, чтоб Бог помог решить твои страхи, проблемы или другую причину злости. Творец всего, что со мною происходит - Я сам(а).
Pretty
Мастер
(1116)
17 лет назад
Сядь где-нибудь в спокойном помещении,можно просто в своей комнате,можно включить успокаивающую музыку,расслабся,пусть твоё дыхание будет ровным и спокойным,можешь зажечь свечи-огонь успокаивает,просто ляг и расслабся вслушайся в музыку,настройся на позитивный лад,ещё можешь принять ванну с пеной,солью либо арома маслами и всё будет замечательно!!!
Мне помагало:))
Наталья Сиваева
Мастер
(1774)
17 лет назад
Успокоиться... Смотря какая проблема. Наверное - любовь и ,(естественно) -боль. Помните один фильм, когда девушка говорит мужчине: "Любовь-это, когда у тебя постоянно что-то болит". Так вот, у меня сейчаз не самый лучший момент в жизни, но, что делаю я, чтобы успокоиться : Когда наступают тяжелые времена - нет иного выбора, как взять себя в руки, продолжать жить дальше и делать все как можно лучше, попробуйте, иначе не получится ничего. Удачи!
Светлана Распопова
Гуру
(4586)
17 лет назад
Я не знаю в чем собственно твое беспокойство...
Но вспомни хотя бы такое:
"все прошло, пройдет и это"
Но если совсем не очем не беспокоится, то превратишься в робота...
Вопрос только в уместности...
А на чисто физическом уровне - глубокие частые вдохи и активные выдохи
Адреналин быстрее сгорит (образно выражаясь)