Чтобы быть в хорошем приподнятом настроении, вам не нужно слушать музыку, а скорее следовать советам по улучшению позы. Практика хорошей позы может улучшить ваше настроение и комфорт при игре на инструменте. Вот несколько советов:
- Практикуйте перед зеркалом, чтобы обнаружить и исправить любые привычки, такие как сутулость или наклон в одну сторону.
- Обратите внимание на эргономику инструмента и оборудования, чтобы они были настроены и расположены для оптимальной позы.
- Регулярно проверяйте свою позу и делайте небольшие изменения, чтобы она оставалась комфортной и не вызывала усталости и боли.
- Используйте инструменты, такие как Александр техника, The Body Mapping, Feldenkrais и йога, чтобы лучше понять свой организм и улучшить свою позу[1][2].
Таким образом, улучшение позы может быть эффективным способом улучшить ваше настроение и комфорт при игре на инструменте.
Citations:
[1]
https://musiciansunion.org.uk/working-performing/education-and-teaching/career-development-as-a-teacher-en/performance-health-guide-for-instrumental-and-vocal-teachers/p-is-for-posture [2]
https://makingmusicmag.com/perfect-your-posture/